Po gimdymo galite pradėti sportuoti praėjus 6-8 savaitėms. Tačiau rekomenduojame atsižvelgti į savo savijautą bei pasitarti su jus prižiūrinčiu gydytoju.
- GRYNAME ORE
- SMAGIOJE KOMPANIJOJE
- VISAIS METŲ LAIKAIS
Sveikiname tapus Mama!
Sportuokime, dalinkimės pozityviomis emocijomis ir naujais potyriais kartu.
PRADŽIA IR TĘSTINUMAS
Esame treniruočių su vaikiškais vežimėliais pradininkai Lietuvoje. Džiaugiamės, jog 1994 m. Amerikoje vienai mamai kilo mintis, jog laiką, kurį praleidžia lauke stumdama vaikišką vežimėlį, galima išnaudoti mankštai. O nuo 2015 m. pavasario kviečiame ir Lietuvos mamas išbandyti stroller fitness treniruotes.
GALIMYBĖS IR IŠSKIRTINUMAS
Tikime, jog kiekviena moteris po gimdymo privalo turėti galimybę sustiprinti bei padailinti kūną, tad siūlome šiuolaikinei mamai modernią mankštą gryname ore, kurią renkasi vis daugiau mamų įvairiose pasaulio šalyse.
GEROSIOS PATIRTYS
Žinome, jog tapus mama reikia rūpintis nauja gyvybe, tad sumažėja laiko sau. Galimybės palikti vaikutį kito žmogaus priežiūroje dažnai nėra, o ne visada ir norisi jį palikti dėl abejonių: „Ar viskas bus gerai be manęs?“ Yra išeitis – sportuokite šalia savo vaikelio. Tai bus naudinga abiems – geresnė nuotaika bei dailesnis kūnas mamai ir teisingas pavyzdys mažajam nuo pirmųjų dienų: „Aš sportuosiu, nes mano mama sportuoja“.
D.U.K.
Visi užsiėmimai vyksta lauke. Treniruotės metu pratimai atliekami pakaitomis – stumiant vežimėlį arba stovint vietoje. Nukeliautas atstumas priklauso nuo vietos, kurioje vyksta mankšta.
Ar reikia turėti specialų vaikišką vežimėlį?
Tikrai ne. Visi vaikiški vežimėliai yra tinkami. Mažiausiai stabilūs ir patogūs užsiėmimams skėtuko tipo vežimėliai.
Ką turėčiau pasiimti su savimi į treniruotę?
Svarbiausiai turėkite geriamo vandens ir sportinį kilimėlį.
Kokia treniruotės trukmė?
Įprastai užsiėmimas trunka 45-50 min.
Kokią aprangą turėčiau vilkėti?
Rekomenduojame vilkėti sportinę aprangą, gerai prilaikančią krūtinę liemenėlę bei avėti sportinę avalynę. Šviečiant saulei, nepamirškite galvos apdangalo. Šaltuoju metų laiku, geriausiai tinka neperšlampama avalynė bei vėjui ir lietui atspari apranga.
Kokiais atvejais treniruotė gali būti atšaukta?
Treniruotės vyksta bet kokiu oru ir visais metų laikais, jei yra bent trys norinčios dalyvauti. Jei stipriai lyja, sportuojame po stogeliu, kuris yra prie vieno iš įėjimų į Vingio parką (netoli Park plaza viešbučio).
Ar galima sportuoti be vaiko, be vežimėlio arba jau su vaikščiojančiu vaiku?
Tikrai taip! Treniruotėse galite sportuoti ir su vaiku ir be jo, o taip pat ir su vyresniais vaikais. Tai puikus būdas tiek jums tiek vaikams pabūti lauke 🙂
Kur ir kada vyksta treniruotės?
Treniruotės vyksta Vingio parke. Tiksli Google maps susitikimo vieta. Sportuojame pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 10 val.
Kokia kaina?
Vieno užsiėmimo kaina 7€. Atsiskaitoma pavedimu.
TVARKARAŠTIS IR KAINA
Vingio parkas I, III, V 10:00 val.
Susitinkame netoliese nuo įėjimo į Vingio parką nuo Čiurlionio g. Prisiparkuoti galite prie pat įėjimo Čiurlionio g., pravažiavus per tiltą (geltona zona).
Tiksli Google maps SUSITIKIMO VIETA.
Norint užsiregistruoti į pirmąją treniruotę parašykite mums el. paštu: manomamasportuoja@gmail.com arba palikite Facebook | Instagram žinutę. Registracija būtina.
Vienos treniruotės kaina tik 7€.
Mokėjimas pavedimu prieš arba po treniruotės, tačiau labai prašome pagarbos ir supratingumo ir į treniruotes registruotis atsakingai, jei negalite dalyvauti dėl svarbių priežasčių, praneškite kaip įmanoma anksčiau. Nepranešus iš anksto, tikėsimės sulaukti pavedimo 🙂